co z ryzem

Pieczywo/platki to weglowodany a jajko bialka i tluszcze wiec nie ma co porownywac..zreszta na sniadanie moze byc i mieso z ryzem wszystko zalezy od ogolu diety

to tak samo jakbys pytal tak: czy jak jem kreatyne, moge miedzy posilkami zjesc kurczaka z ryzem. wiesz o co mi chodzi?

Jakiś lekki posiłek. Klasyczny Kurczak z ryżem będzie ok. Co do beta alaniny to włącz ja na stałe do suplementacji, bo nie działa ona doraźnie

Ahh do pracy a mozesz miec pojemnik np z ryzem + cyc ?? Co to za praca ?? :D

Podaj swoją aktywność fizyczną, zapotrzebowanie kcal. Wiek. Gdzie się podziały tłuszcze? Są nie zbędne do budowania masy mięśniowej co białko i węglowodany. Dieta nie polega na tym żeby jeść kurczaka z ryżem przez cały dzień.

Kurczak z ryżem przez cały dzień to przecież katorga smakowa. Najpewniej nie będziesz tego zmieniał przez dłuższy czas - co jest ogromny błędem.

efekty zalezą od diety/predyspozycji/treningu itp a nie od odzywki, ktora jest zmielonym schabowym z ryżem ktora dla ciebie? no top mass stosunek bialka do WW 50:50 profi whey mass - taksamo cenowo podobnie. róznia sie lekko skladem -inne bialka itp. co wolisz to kup

Zalezy co zjesz, jesli przyjac ze kuraka z ryzem to mysle ze ok 90 min moze 100 u mnie w 1,5h sie trawi i jest pusto ( przynajmniej tak sie czuje )

na to bedzie miłalo wplyw wszystko co zjesz w ciagu dnia a nie ostatni posiłek, rownie dobrze mozesz sobie zjesc twaróg jak i kurczaka z ryzem jezeli wszystko bedzie odpowiednio wliczone w bilans

Jeżeli nudzi Ci się jeść suchego kurczaka z ryżem to spożyj co innego. Różnorodność w diecie to podstawa. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-02-03 22:33:35

no dobra a le ja wracam kolo 21 i co mam wciac na kolacje ja jesm tunczyka z ryzem lub chlebem moze byc ??? czy niebardzo

przed trenigiem zjedz posilek pelny czyli taki co zawiera bialko jak i ww...np. piers z ryzem.... Po treningu odrazu zjedz ww proste np. cabro,banany,ww ryzowe...za 30 minut bialko...moze byc odzywka bialkowa.... <<<Champions are Made Not Born>>>

z ryzem(po co dodatkowe białko skoro tunczyk ma go ok20g?

mają obowiązek jak banknot nie jest zniszczony bardziej niż 1/4 .... w innym wypadku nawet w NBP nie wymienią .... a co do takiego drobnego bilonu to trzymaj... komuś z ryżem sypniesz na ślubie ;)

liczy się bilans a nie to co kiedy zjesz, po treningu wszytsko pójdzie na odbudowę i regenerację, zjedz sobie np pierś z ryzem czy makaronem, lub jakąś wołowinę.

te pestki słonecznika to nie wiem na co tam jajecznica z ryżem i warzywami wystarczy

to chyba tez zalezy co masz na mysli piszac posilek. Czy piszesz o takim klasycznym pełnym posiłku czy moze o twarogu? Dla jednych ostatni posiłek to kura z ryzem a dla innych 100g twarogu. Ja wrzucam twarog przed snem i nie mam problemow ale pełny posilek to faktycznie ze 2 godziny wczesniej.

wiec ajner jest dla ciebie ,polecam bogto bialkowe gainer 2 vitalmaxa lub sgw 4000 w dawce 80-100g (co spokojnie zastapi piers z ryzem )

[...] w tydzien,ale to sniadanie w koncu:) i bialym chudym serem(ok.120g) + kawa II. 15g Whey Isolate OLIMPU,pol szkl.mleka, 40g platkow owsianych III. miecho jakies z kasza/ryzem pomidor/ogorek IV. 2 kromki razowego z minimalna iloscia masla,szynka/ryba/schab pieczony V. jajko/tunczyk pomidor + kromka razowego/maca VI. 25g Whey Isolate na wodzie [...]

Krzykacz, mam pytanie do Ciebie. Cały czas rodzinny faszeruje mnie Nolpazą 20mg 2x co 12h. Teraz święta. Wyżarłem wszystko... Czy jest Twoim zdaniem jest to możliwe , abym miał ogromne ssanie po kapsułach w których substancja czynna to esomeprazol? Matuli wyjadam 2x dziennie po 1 kapsie- co 12h. Początkowo stawiałem na placebo, ale teraz na serio [...]